Author: Amy Morin
Mentally strong parents promote responsibility and perseverance over a victim mentality
In the bustling world of parenting, there's no shortage of advice on keeping your child physically active and fit. However, nurturing other vital facets of well-being, such as mental and emotional health, is just as crucial. Few things in life are as beneficial as cultivating mental strength. A child fortified with mental resilience is more adept at converting obstacles into stepping stones and confronting adversities without succumbing to self-pity.
But how does one foster such resilience in a child? The answer lies in embodying and practicing healthy habits yourself, thus setting a foundation for your child to emulate and inherit these traits.
Consider the instinctive urge to shield your child when they face injustice. In today's era of social media, it's common for parents to inadvertently nurture a victim mentality in their children in response to minor grievances. However, parents who are mentally strong resist this inclination. They strive to equip their children with the tools to navigate life's hurdles, encouraging empowerment over a perpetual victim mindset.
Reflect on the story of Cody, a 14-year-old diagnosed with ADHD and prescribed medication. Despite reports of improved behavior and attentiveness in school, Cody's academic performance remained stagnant. His parents' immediate reaction was to demand a reduction in his workload. Yet, the real issue lay elsewhere. Cody had succumbed to learned helplessness, internalizing a belief in his own inadequacy – a belief unwittingly reinforced by his parents. It was only when they started treating him as capable and accountable that he began to invest effort, leading to a notable improvement in his grades.
A key principle embraced by mentally strong parents is not allowing their children to evade responsibility. Rather than enabling your child to cast blame elsewhere, it's important to hold them accountable and let them confront the consequences of their actions. This approach is instrumental in equipping them to deal with life's inherent challenges and injustices.
Furthermore, fostering responsibility and independence can start right at home. Encourage your child to participate in household chores. Studies indicate that children who engage in chores from a young age tend to grow into successful, empathetic, and self-reliant adults. Encourage your child to navigate and resolve conflicts independently too. Sociologist Steven Horwitz highlights the importance of children learning conflict resolution through unstructured playtime. Dependence on adults for conflict resolution can foster a habit of externalizing blame.
Lastly, guide your child to prioritize 'true thoughts' over 'BLUE thoughts.' BLUE thoughts are characterized by Blaming others, focusing on negative aspects (Looking for bad news), engaging in Unhappy guessing (assuming the worst), and adopting an Exaggeratedly negative perspective. In contrast, 'true thoughts' involve taking responsibility, identifying positives, actively seeking solutions, and recognizing exceptions. By guiding your child in this mindful practice, you encourage a perspective that is grounded, proactive, and resilient.
Cha mẹ mạnh mẽ về tinh thần thúc đẩy trách nhiệm và kiên trì hơn là tư duy nạn nhân.
Trong thế giới bận rộn của việc làm cha mẹ, không thiếu lời khuyên về việc giữ cho con cái của bạn năng động và khỏe mạnh về thể chất. Tuy nhiên, việc nuôi dưỡng các khía cạnh quan trọng khác của sức khỏe như tinh thần và cảm xúc cũng quan trọng không kém. Ít điều trong cuộc sống có lợi ích bằng việc nuôi dưỡng sự mạnh mẽ về mặt tinh thần. Một đứa trẻ được củng cố với sức mạnh tinh thần sẽ giỏi hơn trong việc biến những trở ngại thành bước đá và đối mặt với khó khăn mà không tự thương hại mình.
Vậy làm thế nào để nuôi dưỡng sự kiên cường như vậy ở trẻ? Câu trả lời nằm ở việc thể hiện và thực hành những thói quen lành mạnh của bản thân, từ đó tạo ra một nền tảng cho con cái bạn noi theo và kế thừa những đặc điểm này.
Hãy xem xét bản năng muốn bảo vệ con cái của bạn khi họ đối mặt với bất công. Trong kỷ nguyên của mạng xã hội ngày nay, việc cha mẹ vô tình nuôi dưỡng tư duy nạn nhân ở con cái của họ trước những khiếu nại nhỏ là điều phổ biến. Tuy nhiên, cha mẹ mạnh mẽ về tinh thần chống lại xu hướng này. Họ cố gắng trang bị cho con cái công cụ để đối phó với những thách thức của cuộc sống, khuyến khích quyền lực thay vì tư duy nạn nhân vĩnh viễn.
Hãy xem xét câu chuyện của Cody, một cậu bé 14 tuổi được chẩn đoán mắc chứng ADHD và được kê đơn thuốc. Mặc dù có báo cáo về sự cải thiện trong hành vi và sự chú ý ở trường, thành tích học tập của Cody vẫn không cải thiện. Phản ứng ngay lập tức của cha mẹ cậu? Đó là yêu cầu cậu được giao ít công việc hơn so với bạn bè.
Tuy nhiên, vấn đề của Cody không phải là khối lượng công việc. Cậu đã phát triển điều mà các nhà nghiên cứu gọi là sự bất lực học được - cậu tin rằng ADHD khiến cậu cơ bản không đủ khả năng, và cha mẹ cậu đã củng cố ý tưởng này. Một khi họ bắt đầu đối xử với cậu như một người có khả năng đối mặt với trách nhiệm của mình, cậu bắt đầu nỗ lực, và kết quả học tập của cậu sớm cải thiện.
Cha mẹ mạnh mẽ về tinh thần không để con cái tránh né trách nhiệm. Thay vào đó, thay vì để con cái đổ lỗi cho người khác về vấn đề của mình, hãy giữ con bạn chịu trách nhiệm và để con đối mặt với hậu quả của hành động của mình. Nếu bạn không làm vậy, làm sao con bạn có thể học cách đối phó với những bất công không thể tránh khỏi mà chúng sẽ phải đối mặt trong cuộc sống?
Bạn cũng có thể giúp đỡ con cái của mình ngay tại nhà. Đầu tiên, giao cho chúng trách nhiệm gia đình - nghiên cứu cho thấy trẻ em phải làm việc nhà từ khi còn nhỏ sẽ trở thành người lớn thành công, đồng cảm và tự lập hơn. Cũng để chúng tự giải quyết vấn đề. Theo nhà xã hội học Steven Horwitz, trẻ em cần thực hành giải quyết xung đột một mình trong thời gian chơi tự do. Nếu chúng luôn phụ thuộc vào người lớn để can thiệp, chúng sẽ có khả năng đổ lỗi cho người khác.
Cuối cùng, dạy con bạn chọn suy nghĩ đúng hơn suy nghĩ BLUE. Suy nghĩ BLUE là những suy nghĩ trong đó bạn Đổ lỗi (Blaim) cho tất cả mọi người khác, Tìm kiếm (Looking) tin tức xấu, trở thành nạn nhân của Đoán mò không vui (Unhappy) (tức là giả định tệ nhất), và có quan điểm Tiêu cực thái quá (Exaggeratedly negative).
Mặt khác, suy nghĩ đúng liên quan đến việc chấp nhận trách nhiệm, chỉ ra điều tốt, hành động và tìm kiếm ngoại lệ. Bằng cách hướng dẫn con bạn trong thực hành ý thức này, bạn khuyến khích một quan điểm căn cứ, chủ động và kiên cường.
(Bản dịch Tiếng Việt thực hiện một phần bởi Trí tuệ nhân tạo. Xin lỗi nếu bản dịch có khiếm khuyết về ngôn từ và ngữ pháp)
Comments