Author: James Nestor
Varying our levels of carbon dioxide can unlock visions and alter our consciousness
Expanding and intensifying the techniques of deep, vigorous breathing can profoundly impact both the physical and mental realms, eliciting responses akin to the experiences induced by psychedelic substances.
The journey into this realm began with an intriguing experiment in 1956 when Stanislav Grof, a curious psychology student, volunteered to partake in a clinical trial. He was administered a hundred micrograms of an enigmatic new compound, which led him to experience vivid, transcendental visions. This substance was none other than LSD, and Grof was among its earliest explorers.
However, a decade down the line, the winds shifted, and LSD found itself enveloped in controversy and legal restrictions. Faced with these constraints, Grof ventured to discover a legal substitute that could offer similar transformative experiences. His pursuit birthed the concept of Holotropic Breathwork. This technique, involving several hours of intense, deliberate breathing, unveiled its power by inducing profound hallucinatory states in individuals.
But what lies at the core of this phenomenon? Once more, the answer circles back to the dynamics of carbon dioxide within the body.
It's noted that intense breathing practices reduce the body's carbon dioxide levels. Specifically, Holotropic Breathwork, through its vigorous breathing patterns, further decreases cerebral blood flow. This reduction predominantly affects the brain regions associated with our sense of identity and the perception of time's flow, thereby catalyzing the emergence of visionary experiences.
While Holotropic Breathwork is still surrounded by debate and lacks extensive research, anecdotal evidence suggests that some individuals have encountered significant therapeutic breakthroughs through this practice.
In a fascinating twist, research shows that manipulating carbon dioxide levels in the opposite direction can also yield profound effects. Neurologist Justin Feinstein has dedicated years to exploring the potential of "carbon dioxide therapy," a field surprisingly overlooked for nearly a century.
Initially, introducing individuals to elevated doses of carbon dioxide can trigger intense panic attacks, even in those typically unacquainted with fear. This response is due to the abrupt activation of chemoreceptors—neurons attuned to monitor our carbon dioxide levels—which erroneously signal a dire threat. However, once the initial wave of panic recedes, individuals often find themselves enveloped in a state of deep tranquility.
This tranquil state bears resemblance to the one attainable through gentle, slow-paced breathing exercises. However, for individuals grappling with conditions like anxiety, epilepsy, or schizophrenia, mastering such breathing techniques can be daunting. In these cases, Feinstein's approach offers an alternative pathway—a form of "shortcut" to achieve similar serene states.
Nevertheless, the journey through this treatment is not devoid of challenges. The narrator's personal experience with a 35 percent carbon dioxide dosage paints a vivid picture of the ordeal, describing an overwhelming sensation akin to suffocation with every breath. Despite this, the potential of carbon dioxide, in its varying levels, to transform our mental landscape continues to intrigue and beckon further exploration.
Thay đổi mức độ carbon dioxide của chúng ta có thể mở khóa những hình ảnh và thay đổi nhận thức của chúng ta
Việc mở rộng và tăng cường kỹ thuật hít thở sâu, mạnh mẽ có thể tác động sâu sắc đến cả lĩnh vực thể chất và tinh thần, gợi ra những phản ứng tương tự như trải nghiệm do các chất gây ảo giác tạo ra.
Hành trình khám phá lĩnh vực này bắt đầu với một thí nghiệm thú vị vào năm 1956 khi Stanislav Grof, một sinh viên tâm lý học tò mò, đã tự nguyện tham gia một thử nghiệm lâm sàng. Anh được tiêm một trăm microgam của một hợp chất mới bí ẩn, dẫn đến việc anh trải qua những hiện tượng thị giác rực rỡ, siêu việt. Chất đó chính là LSD, và Grof là một trong những người đầu tiên khám phá ra nó.
Tuy nhiên, một thập kỷ sau, bầu không khí đã thay đổi, và LSD bị bao phủ trong tranh cãi và hạn chế pháp lý. Đối mặt với những rào cản này, Grof đã bắt tay vào việc tìm kiếm một phương pháp thay thế hợp pháp có thể cung cấp trải nghiệm biến đổi tương tự. Nỗ lực của ông đã sinh ra khái niệm về Hít Thở Holotropic. Kỹ thuật này, bao gồm nhiều giờ hít thở mạnh mẽ, cố ý, đã tiết lộ sức mạnh của nó bằng cách gây ra trạng thái ảo giác sâu sắc ở người thực hành.
Nhưng điều gì nằm ở trung tâm của hiện tượng này? Một lần nữa, câu trả lời quay trở lại với động lực của carbon dioxide trong cơ thể.
Được lưu ý rằng kỹ thuật hít thở mạnh làm giảm mức carbon dioxide trong cơ thể. Cụ thể, Hít Thở Holotropic, thông qua các mô hình hít thở mạnh mẽ của nó, làm giảm thêm lưu lượng máu đến não. Sự giảm này chủ yếu ảnh hưởng đến các vùng não liên quan đến cảm giác danh tính của chúng ta và nhận thức về dòng chảy của thời gian, do đó kích hoạt sự xuất hiện của những trải nghiệm ảo giác.
Mặc dù Hít Thở Holotropic vẫn còn là đề tài tranh luận và thiếu nghiên cứu mở rộng, bằng chứng giai thoại cho thấy một số cá nhân đã gặp phải những đột phá đáng kể về mặt trị liệu thông qua phương pháp này.
Trong một bước ngoặt thú vị, nghiên cứu cho thấy việc thay đổi mức độ carbon dioxide theo hướng ngược lại cũng có thể tạo ra những hiệu ứng đáng chú ý. Bác sĩ thần kinh Justin Feinstein đã dành nhiều năm để khám phá tiềm năng của "trị liệu carbon dioxide," một lĩnh vực đáng ngạc nhiên bị lãng quên trong gần một thế kỷ.
Ban đầu, giới thiệu cá nhân với liều lượng carbon dioxide cao có thể kích hoạt cơn hoảng loạn dữ dội, ngay cả ở những người thông thường không quen với nỗi sợ hãi. Phản ứng này do sự kích hoạt đột ngột của các cảm biến hóa học - các tế bào thần kinh điều chỉnh mức độ carbon dioxide của chúng ta - gây ra, khiến chúng nhầm lẫn nghĩ rằng có điều gì đó nghiêm trọng không ổn. Tuy nhiên, sau khi làn sóng hoảng loạn lắng xuống, cá nhân thường thấy mình bị bao phủ trong một trạng thái yên bình sâu sắc.
Trạng thái này tương tự như trạng thái có thể đạt được thông qua các bài tập hít thở nhẹ nhàng, chậm rãi. Tuy nhiên, đối với những cá nhân đang đối mặt với các điều kiện như lo âu, động kinh, hoặc tâm thần phân liệt, việc làm chủ những kỹ thuật hít thở như vậy có thể là một thách thức. Trong những trường hợp này, phương pháp của Feinstein cung cấp một lối đi khác - một dạng "đường tắt" để đạt được trạng thái tương tự.
Tuy nhiên, hành trình qua phương pháp điều trị này không thiếu thách thức. Trải nghiệm cá nhân của người kể với liều lượng carbon dioxide 35 phần trăm đã vẽ nên một bức tranh sống động về cuộc đấu tranh, mô tả một cảm giác áp đảo giống như bị ngạt thở với mỗi hơi thở. Mặc dù vậy, tiềm năng của carbon dioxide, ở các mức độ khác nhau, để biến đổi cảnh quan tinh thần của chúng ta tiếp tục gây hứng thú và mở ra cánh cửa cho sự khám phá thêm.
(Bản dịch Tiếng Việt thực hiện một phần bởi Trí tuệ nhân tạo. Xin lỗi nếu bản dịch có khiếm khuyết về ngôn từ và ngữ pháp)
Commentaires