Author: John Medina
Our brains store information if it's meaningful and doesn't interfere with other information.
Solomon Shereshevskii, a Russian journalist born in 1886, possessed a remarkably unique memory. He once memorized a complex sequence of 30 letters and numbers and astonishingly recalled it with precision even 15 years later. However, Shereshevskii's extraordinary memory came with its own set of challenges. While he could effortlessly memorize random bits of information, he struggled to organize this data into coherent, meaningful patterns. For instance, he could remember every word in a book, but comprehending the collective meaning of these words eluded him.
This phenomenon highlights a critical aspect of human memory: the necessity of meaningful connections. For most people, unlike Shereshevskii, information must be meaningful or contextually significant for it to be retained effectively in memory.
If you're attempting to memorize information, one effective strategy is to repeat it at spaced intervals. This could involve, for example, revisiting the material every 10 minutes over a span of two hours. This method capitalizes on a principle discovered by the 19th-century German psychologist Hermann Ebbinghaus. Ebbinghaus found that students typically forget about 90% of what they learn within 30 days. However, repetition at regular intervals significantly enhances the retention of information.
The rationale behind spaced repetition is that it signals to the brain the importance of the information being processed. The frequent recall suggests to the brain that the information must hold significance, hence the consistent effort to revisit it. This attachment of meaning or importance aids in better memory retention.
There's another intriguing aspect of learning and memory. New information absorbed can potentially displace previously stored information. Research suggests that when we recall long-term memories, they temporarily re-enter our short-term memory. During this phase, these memories can be overwritten by new information we're attempting to store in long-term memory.
This phenomenon partially explains why learning a foreign language, for instance, can be challenging. When memorizing a new word, a similar word already stored in long-term memory might be inadvertently replaced by this new word from your short-term memory.
Therefore, for educators, it's crucial to not just introduce new concepts and move on. To foster true learning, students need regular refreshers of the material over time. This helps to cement the new information in their long-term memory while preserving the integrity of what they have already learned.
Não của chúng ta lưu trữ thông tin nếu nó có ý nghĩa và không gây cản trở cho các thông tin khác.
Solomon Shereshevskii, một nhà báo người Nga sinh năm 1886, sở hữu một trí nhớ đặc biệt độc đáo. Ông từng ghi nhớ một chuỗi phức tạp gồm 30 chữ cái và số, và đáng kinh ngạc là ông vẫn nhớ chính xác chuỗi này ngay cả sau 15 năm. Tuy nhiên, trí nhớ phi thường của Shereshevskii đi kèm với những thách thức riêng của nó. Mặc dù ông có thể ghi nhớ dễ dàng các thông tin ngẫu nhiên, ông lại gặp khó khăn trong việc tổ chức dữ liệu này thành các mô hình có ý nghĩa. Ví dụ, ông có thể nhớ mỗi từ trong một quyển sách, nhưng việc hiểu ý nghĩa chung của những từ này lại là điều ông không thể.
Hiện tượng này làm nổi bật một khía cạnh quan trọng của trí nhớ con người: sự cần thiết của các mối liên kết có ý nghĩa. Đối với hầu hết mọi người, không giống như Shereshevskii, thông tin cần phải có ý nghĩa hoặc tầm quan trọng ngữ cảnh để nó được lưu giữ hiệu quả trong trí nhớ.
Nếu bạn đang cố gắng ghi nhớ thông tin, một chiến lược hiệu quả là lặp lại nó tại các khoảng thời gian cách quãng. Điều này có thể bao gồm việc ôn lại tài liệu mỗi 10 phút trong khoảng hai giờ, ví dụ. Phương pháp này tận dụng một nguyên tắc được khám phá bởi nhà tâm lý học người Đức thế kỷ 19, Hermann Ebbinghaus. Ebbinghaus phát hiện ra rằng học sinh thường quên khoảng 90% những gì họ học trong vòng 30 ngày. Tuy nhiên, việc lặp lại thông tin tại các khoảng thời gian đều đặn làm tăng đáng kể khả năng giữ thông tin.
Lý do đằng sau việc lặp lại cách quãng là nó gửi tín hiệu đến não bộ về tầm quan trọng của thông tin đang được xử lý. Việc nhớ lại thường xuyên cho não bộ biết rằng thông tin này phải có ý nghĩa, nếu không bạn sẽ không cố gắng nhớ lại nó nhiều lần như vậy. Sự gắn kết ý nghĩa hoặc tầm quan trọng này giúp tăng cường khả năng ghi nhớ.
Có một khía cạnh thú vị khác của việc học và trí nhớ. Thông tin mới tiếp nhận có thể thay thế thông tin đã được lưu trữ trước đó. Nghiên cứu cho thấy khi chúng ta nhớ về ký ức lâu dài, chúng tạm thời trở lại với trí nhớ ngắn hạn. Trong giai đoạn này, những ký ức này có thể bị ghi đè bởi thông tin mới mà chúng ta muốn lưu trữ trong trí nhớ dài hạn.
Điều này giải thích một phần tại sao việc học một ngôn ngữ nước ngoài, ví dụ, thường khó khăn. Khi bạn ghi nhớ một từ mới, một từ đã được lưu trữ trong trí nhớ dài hạn có chữ viết tương tự có thể dễ dàng bị thay thế bởi từ đó từ trí nhớ ngắn hạn của bạn.
Vì vậy, nếu bạn là một giáo viên, đừng chỉ dạy cho học sinh của bạn một điều mới rồi bỏ qua. Học sinh của bạn cần được nhắc nhở về tài liệu mới mỗi vài tuần để thực sự học được nó.
(Bản dịch Tiếng Việt thực hiện một phần bởi Trí tuệ nhân tạo. Xin lỗi nếu bản dịch có khiếm khuyết về ngôn từ và ngữ pháp)
Comments